💡足球可以中途休息吗？
当然可以！但这里的“中途休息”分两种情况：规则内的固定休息和突况的临时。咱们掰开揉碎了说——
⚽**【中场休息：分钟金调整期】**
每场正规足球赛都制包含分钟中场休息124。
- 时间安排：上半场45分钟踢完，哨响直接进入休息，球员冲回更衣室喝水、换装备、听教练“醒”战术17。
- 作用拉满：教练狂改战术板，球员处理需求（上厕所、吃东西）、队医抓紧治疗小16。有球队甚至靠这分钟逆风翻盘，比如某年欧冠利物浦半场0-3，中场一顿最后4-3反2！
🩹**【突发：裁判说了算】**
足球不像篮球能随便喊停，但遇到极端情况裁判会制：
- 重处理：球员倒地不起，裁判吹停，队医进场。比如亚冠曾因门将颈椎受分钟。
- 天气作妖：雨电、能见度太低直接停赛，等天气好转再继续38。
- 冲突或意外：球迷冲场、设备故障等突发状况也可能。
⚠️注意：这类不算在时间内，恢复后会通过停补时把耽误的分钟数加回来26。
⏱️**【加时赛：喘口气再战】**
如果90分钟打平，进入分钟加时赛（上下半场各分钟）：
- 加时前休息：常规时间结束有5分钟喝水+听战术26。
- 加时中场：中间不休息，直接连踢4。累到吐？忍着！当年C罗加时抽筋还坚持踢点球，硬汉实锤。
🤔**【误区澄清】**
- 换人不算：换人时照常进行，只有球状态才能换3。
- 球员不能自己喊停：想喝水？等裁判吹停！杯荷兰VS墨西哥，裁判因高温主动让球员补水，属于特例9。
🗣️网友锐评：
- @足球老儿：以前以为中场休息就是上厕所，原来教练在这憋大招呢！1
- @看球萌新：加时赛连歇5分钟都没有？球员真是铁打的……6
- @战术：利物浦逆转巴萨那场，中场更衣室灌了红牛，玄学啊！2
（完）
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